imunidade
Saúde

Dicas de Como Aumentar sua Imunidade

A Imunidade é o meio de defesa do organismo contra organismos externos que podem causar doenças.

O sistema imunológico é o responsável por promover a imunidade e com ela combater possíveis malefícios.

O sistema imunológico cria barreiras contra doenças que afetam o organismo, com novas células para proteger as outras.

Por exemplo, podemos dizer que a imunidade são soldados que defendem um bem maior, neste caso, o bem maior é a saúde.

 

Como funciona a imunidade?

A imunidade é o mecanismo de proteção contra patógenos que afetam a saúde e o funcionamento do organismo.

Ela é o principal meio de defesa do organismo contra agentes nocivos à saúde, ou seja, organismos químicos ou biológicos que podem causar doenças.

Produzida por meio de proteínas pelo sistema imune (imunológico), a imunidade são os anticorpos que atacam diretamente as células invasoras do organismo.

Nos planos de saúde, muitos pacientes chegam com doenças como gripe por conta da baixa taxa de imunidade.

 

Quais são os grupos mais afetados pela baixa imunidade?

A imunidade é sem dúvidas a parte mais importante que compõe o organismo, já que é sua defesa contra agentes patógenos.

Os grupos mais afetados por problemas com baixa imunidade são os bebês, as crianças, os idosos e os imunossuprimidos.

Isso ocorre pois os bebês e as crianças estão desenvolvendo seu sistema imunológico e por isso, não contém nenhuma defesa no organismo.

Além dos bebês e crianças, também tem os idosos, esse grupo é muito afetado pois ao contrário das crianças que estão desenvolvendo seus anticorpos, os idosos perdem.

Isso mesmo, os idosos a partir de certa idade param de produzir a quantidade correta de anticorpos para defender o organismo.

Por isso seu sistema imune sofre com mais incidências de doenças mais graves.

Ademais, temos os imunossuprimidos. Neste caso, é uma doença que afeta diretamente o sistema imunológico e é adquirida desde o nascimento.

Neste caso o sistema imunológico não produz anticorpos, e deve ser tratado diariamente com um médico.

 

O que fazer para aumentar a imunidade?

Primeiramente, deve-se entender o que é a imunidade e se você leu até aqui saberá qual é o principal sistema de defesa do organismo.

Desta forma, entende a importância de cuidar para que esteja tudo em ordem, mas como?

 

Vacinação

A vacinação é a principal maneira de alimentar seu sistema imunológico, com ela as células responsáveis por se multiplicar e criar novas defesas podem ficar ainda mais fortes.

Além disso, a vacinação prepara o organismo para se caso receber tais agentes patógenos, as células tenham as respostas imediatas e não deixem a doença se espalhar.

Vimos esse caso muito de perto durante a pandemia de covid-19, a doença pegou a todos os organismos desprevenidos.

Note que nos primeiros meses a taxa de contágio, e infelizmente, mortes pela covid foi extremamente alta.

Isso ocorreu pois a doença era nova e nem os organismos nem os laboratórios tinham os anticorpos para defender tal patógeno.

Por isso tivemos a chamada “corrida da vacina” para ter o quanto antes o meio dos organismos se defenderem de tal doença.

A vacina funciona da seguinte maneira: é injetado no organismo uma dose amenizada da doença, para que as células do sistema imunológico possam produzir sozinhas os anticorpos.

Por isso é tão importante vacinar os bebês quando, para que seu sistema imunológico tenha como se defender das doenças que o mesmo será exposto.

 

Alimentação

Ter uma alimentação balanceada, com todos os nutrientes faz com que o metabolismo do corpo funcione de maneira correta.

Dando assim, mais força e vitalidade para lidar com a rotina do dia a dia e portanto, mais energia.

Com o corpo abastecido dos nutrientes necessários para desempenhar suas funções básicas, o sistema imunológico não fica sobrecarregado e assim, poderá funcionar normalmente.

 

Exercícios Físicos

Exercitar-se faz o corpo não ficar sedentário e evita o acúmulo de gordura. Além disso, um organismo que faz exercícios exerce suas funções com mais êxito.

A prática regular de exercícios físicos somada com uma boa alimentação é o melhor modo diário de manter o organismo em bom funcionamento.

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